Dans l'opinion publique en général réside l’idée bien établie, qu'un régime riche en calcium a des répercussions dans la qualité des ongles. Des personnes qui prennent des suppléments de calcium commentent que leurs ongles sont moins fragiles, plus lisses et qu’ils poussent davantage et plus rapidement. Probablement dans l'origine de cette idée ou impression, influencée par cette croyance, on argumente que dans les ongles existe une haute concentration de calcium, mais en réalité celle-ci ne dépasse pas le 0.03%. Dans les os par contre, le calcium est présent entre un 20 et 25% selon l'âge. Ce qui est certain, c’est qu'il n’existe que peu d'études fiables qui mettent en rapport la qualité de l'ongle avec les suppléments de calcium. Dans notre recherche nous nous sommes heurté avec une étude de la prestigieuse revue anglaise The New England journal of Médecine qui offre les données suivantes :

On cherche des changements subjectifs dans la qualité de l'ongle dans une population de 683 femmes post ménopausées qui font partie d'une étude randomisée, divisées en deux groupes : à l’un on administre un placebo et à l'autre 1 GR. de calcium élémentaire par jour, pour la prévention de l'ostéoporose. L'âge des femmes oscille entre 69 et 77 années. Après 12 mois d'étude on a mesuré les changements dans la qualité des ongles (en incluant la texture et la facilité à se rompre) en utilisant une échelle entre -5 et 5. Entre -5 et -1 indique détérioration, 0 aucun changement et entre 1 et 5 amélioration. Les ongles des pieds et des mains ont été mesurés séparément. Les résultats ont été les suivants : La majorité des femmes des deux groupes n'ont remarqué aucun changement.

Entre les femmes qui ont remarqué un changement elles ont noté davantage d'amélioration que d'aggravation. Mais il n'y a pas une différence significative entre les résultats des deux groupes (P=0.79) les résultats ont été les mêmes que pour les ongles des pieds (P=0.36).

En conclusion: Selon ces données, il n'existe pas de relation entre les suppléments de calcium et l'amélioration de la qualité des ongles. Nous pourrions affirmer donc que la qualité des ongles à plus à voir avec le développement cellulaire et les composants protéiques, et que l'influence du calcium n'est pas prépondérante.

Bibliographie

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